古希腊演说界的一代宗师     张仪：只要我的舌头还在总有一天我会东山再起    安身立命的三大法宝：电脑 黄金 舌头      有多大的目标 多大理想  表达  平时为什么不敢说呢？在家里讲话紧张么？来到这里就紧张呢？演说在平时  是一种陌生的行为  倒不出来还是没有

走出演说恐惧症    演讲及不能太长也不能太短  三分钟                                   评价理论：由他人在场       陌生行为变成熟悉的行为￠                 肌肉的舒张与收缩      手部的颤抖