羽毛球的精髓在于通过不断的，反复的，练习来协调身体机能以及提高’高，吊，杀球的基础练习。不仅是要更多的练习更重要的还是坚持到底。 做动作要自如，第一个动作动作手向后伸，然后转身。在转拍，牌面对着对面，向球挥去、 羽毛球的练习还是要靠平时的多锻炼才能把动作掌握的更牢固，比赛时才能充分的发挥技术。