接受身为人，的所有自然的，接受，然后再改变使其适应~

想象如果你是婴儿你会怎么处理一些情绪，你就找个空间怎么处理吧~

强调不要怎么样，反而会加重那么样的情绪，所以不要强调不去做消极负面的，而是强调去做积极正面的即可~

准许我为人语言解释： 主啊！请赐我安详，接纳我不能改变的事物

                     请赐我勇气去改变我可以改变的东西

                     并赐我智慧去认识两者的区别

                     幸运的是这样的智慧可以通过学习获得