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《学打篮球》听课笔记:03
原地球性练习
第七节：双手持球足跳练习
第八节：单足左右跨跳练习
第九节：双手持球原地转髋练习
第十节：双手持球原地转身练习
第十一节：双手持球左右跨步练习
第十二节：三环绕球练习
第十三节：胯下换手抓球练习
第十四节：胯下前后反弹抓球练习
第十五节：胯下“8”字绕球练习
第十六节：单手直臂翻转球练习
球性在支配球中的主要作用：
一、支配球主要依靠手指手腕及身体的协调配合来完成。
二、支配球要求在时间、力量、速度及传球方式等方面精确且合理。
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