竟然也是控制情绪的好方法！也可消除焦虑。

瑜珈姿势、呼吸功法、休息功法、饮食制度和饮食习惯、冥想功 -- 经常练习-->内分泌腺体得到按摩，皮肤、利尿系统等等，可增强免疫力。In a word,是个好东西呢...

   1.宽松舒适的衣服；不系皮带；不易在地板上滑动的毛垫；；光脚或穿袜子，也可穿柔软轻便的鞋子。  2.场地小；最好时间在吃饭之前；