陈氏太极拳

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qushaolong

纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依，

劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。

钩棚逼揽人人晓，闪惊巧取有谁知，

佯输诈走谁云败，引诱回冲致胜归。

滚拴搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇，

截进遮拦穿心肘，迎风接步红炮捶。

二换扫压挂面脚，左右边簪压根腿，

截前压后无缝锁，声东击西要熟识。

上笼下提君须记，进攻退闪莫迟迟，

藏头盖面天下有，攒心剁胁世间稀。

教师不识此中理，难将武艺论高低。

一、基本动作

1、屈膝行步    2、跨步转腰   3、行步放松

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lxlong

qushaolong 发表于 2010-9-20 08:46 # N9 O. N& e* u7 h5 r/ I
纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依，劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。钩棚逼揽人人晓，闪惊巧取有谁知，佯输 ...

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这就是太极拳的修炼心法啊！